Durchhalten! Stressmanagement-Methoden für die Corona-Zeit

Durchhalten! Stressmanagement-Methoden für die Corona-Zeit

Sie kommen nicht zum Arbeiten, weil Ihre Kinder ständig durchs Homeoffice laufen? Sie haben Ihre Arbeit verloren und fürchten sich vor einer finanziellen Krise? Sie schlafen schlecht?

Wenn Sie merken, dass die Pandemie an Ihren Kräften zerrt, Ihre Gedanken zu oft negative Kreise ziehen, ist es wichtig, Methoden zu kennen, die Sie wieder zu Ihrer inneren Ruhe führen. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie sich auch mit nur wenig Zeit für sich selbst etwas Gutes tun können. Unsere Gasttrainerin Elke Bohnaker führt sie ein in Methoden der Stressbewältigung. Dabei wird Sie den Fokus auf die palliativen, regenerativen Stressbewältigungsmethoden richten. Sie werden Entspannungsmethoden und Blitzentspannungsmethoden zum direkten Einsatz in tressigen Situationen kennenlernen. Nutzen Sie die Gelegenheit und entspannen Sie sich mit unserer Expertin!

Die Trainerin:
Dr. Elke Bohnaker ist Dipl. Kommunikationswirtin, NLP Master, ausgebildete Entspannungstherapeutin und Yoga Trainerin. Ins Berufsleben startete sie übrigens als Krankenschwester. Seit vielen Jahren ist sie als Expertin und freiberufliche Trainerin im Themenbereich Kommunikation (Beratungskompetenz / Rhetorik / Interkulturelle Kommunikation) und Schlüsselkompetenzen (Stressmanangement / Zeitmanagement und weitere Themen) tätig.

Leitung: Dr. Elke Bohnaker & Rosaria Chirico (Beratung/Moderation)

Teilnahmegebühr: 15,00 € (ermäßigt 10,00 €)

Ort: Online

Anmeldung: Hier geht's zur Anmeldung bei KOBRA