Seminar: Für sich selbst einstehen und Grenzen setzen
Termin:
Freitag, 23.09.2022 10:00 - 16:00
Organisation:
Weiterbildung und Beratung für Frauen, Frauenzentrum Marie e.V.
Ort:
Frauenzentrum Marie
Flämingstr. 122 (im Havemann-Center, 2. Etage)
12689
Berlin
Gehören Sie zu den Frauen, die eher Anderen Recht machen wollen, als an sich zu denken? Die sich im Beruf und auch zu Hause zu viele Aufgaben zumuten, die vielleicht „Nein“ sagen und sich abgrenzen wollen es aber nur selten schaffen? Und die sich deshalb Stress machen, weil sich sich nicht von den Erwartungen ihrer Chefs, Kolleg*innen, Familienangehörigen, Verwandten, Freund*innen etc. abgrenzen können und Dinge tun, die Sie auslaugen?
Wenn Sie sich so einschätzen und aus dieser Situation herauskommen wollen, ist das Seminarangebot genau das Richtige für Sie. Denn im Seminar geht es um Sie und Ihre Bedürfnisse. In angeleiteten Übungen können Sie erfahren, wie Sie
• sich besser wahrnehmen(über Körper und Atem)
• Ihre Bedürfnisse spüren
• sich selbst wichtig nehmen und wertschätzen
• *Nein* sagen und sich gesund abgrenzen können.
In der Gruppe werden Wege besprochen, die helfen, den Mut zu finden, sich für eigenen Bedürfnisse einzusetzen und selbstbestimmter zu handeln.
Dozentin: Mareike Scheele, Atemtherapeutin
Gebühr: 15 €, ermäßigt 5,00 €
Infos und Anmeldung: Tel. 030-97 89 10 01, info@frauenzentrum-marie.de
