Resilienz im Beruf! Stuhl – Yoga

Verspannungen am Schreibtisch vorbeugen oder beheben

Stuhl-Yoga hat sich einen guten Namen erworben bei Menschen, die den größten Teil ihres Arbeitstages im Sitzen verbringen und bietet sich auch als Büro-Yoga an. Die Übungen konzentrieren sich vor allem auf die Aufrichtung, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich - also genau die Bereiche, die bei Bürojobs durch das lange Sitzen oftmals sehr verspannt sind. Gemeinsam in der Gruppe erfahren Sie, mit Spaß und Leichtigkeit ihre Beweglichkeit zu steigen sich körperlich zu spüren und sich wohlzufühlen.

Zielgruppe

Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die Lust auf Bewegung und Beweglichkeit haben.
Und neugierig auf eine neue Yogavariante sind.

Inhalte des Workshops

• In diesem Workshop zeigen wir Ihnen körperliche Übungen,
• die verbunden sind mit Atemtechnik und Entspannung
• Vorteil dieser Yoga Variante ist, dass Sie nur einen Stuhl benötigen (ideal für Büro und zu Hause)

Der Workshop findet am 01. Oktober in der Zeit von 15:30-17:00 Uhr bei Inpäd e.V. statt. Sie können sich ab sofort anmelden.

Die Workshopleiterin Anke Papenbrock ist freiberufliche Dozentin im Bereich Sport und Entspannungs-pädagogik (Autogenes Training, PMR, Stressmanagement, Yoga, Wirbelsäulengymnastik).

Die Veranstaltung ist kostenfrei und wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung – Abteilung Frauen und Gleichstellung gefördert.

Da die Teilnehmerinnenzahl begrenzt ist, bitten wir Sie um eine verbindliche Anmeldung:
 

Frau Güleç
Tel:  030 - 68 97 72 - 10
E-Mail: beratung@inpaed-berlin.de
Link: https://www.inpaed-berlin.de/resilienz-im-beruf-stuhl-yoga-2/