Stress- und Selbstmanagement im Berufsalltag

Kompetenzen für die Ausgestaltung einer erfolgreichen Work-in-Life-Balance

Im beruflichen und privaten Alltag müssen Sie Unmengen an Informationen verarbeiten, weiterleiten, filtern und in Ihr persönliches Management integrieren. Dies kann Zeitdruck, Konflikte und somit Stress verursachen.
In diesem zweitägigen Workshop erfahren Sie, wie Sie mit einem gesunden Stress- und Selbstmanagement Anforderungen und Hürden der modernen Arbeitswelt besser bewältigen können.

Im Mittelpunkt des Workshops stehen folgende Kernfragen:

• Was sind meine Stressoren und wie kann ich ihnen entgegenwirken?
• Wie gehe ich mit Anforderungen in meinem Beruf um? 
• Wie kann ich meine Stärken und Ressourcen sicher und erfolgreich in meinen Berufsalltag einbringen?

Da eine optimale Zeiteinteilung die Voraussetzung für einen stressfreien Berufsalltag darstellt, lernen Sie durch einen Selbsttest zunächst Ihr individuelles Zeitmanagement und Ihren Umgang mit der Ressource Zeit kennen. Sie erproben darüber hinaus verschiedene Techniken, um wirkungsvoll und gesund in herausfordernden Situationen navigieren zu können. Am Ende des Trainings haben Sie wichtige Schritte zur Ausbildung einer erfolgreichen Stress-Kompetenz unternommen, die Sie in Ihrem Arbeitsalltag anwenden können.

Der Workshop findet statt:
Freitag, den 21.04.2023 (1. Tag) von 16:00 bis 20:00 Uhr
und
Samstag, den 22.04.2023 (2. Tag) von 10:00 bis 16:00 Uhr.

Unsere Dozentin Birgit Brieger ist Diplom Wirtschaftswissenschaftlerin, Veränderungs-Prozessbegleiterin und NLP-Coach.

Die Veranstaltung ist kostenfrei und vom Land Berlin (Senatsverwaltung für Wissenschaft, Gesundheit, Pflege und Gleichstellung – Abteilung Frauen und Gleichstellung) gefördert.

Da die Teilnehmendenzahl begrenzt ist, bitten wir Sie, sich verbindlich bei Inpäd e.V. anzumelden:

Ansprechpartnerin: Frau Güleç
Tel:  68 97 72 - 0
E-Mail: info@inpaed-berlin.de