Webinar: Mit Alexander-Technik entspannter durch den Arbeitsalltag im (Home-)Office

Wer beruflich den ganzen Tag am Computer sitzt oder im Labor oder in der Produktion steht, ist oftmals einseitigen Belastungen ausgesetzt ist. In der Folge müssen einige Körperteile und auch die Wirbelsäule unverhältnismäßig viele Spannungen aushalten. Diese Automatismen in der Haltung können zu Konzentrationsmangel, Schmerzen im Nacken, Rücken, den Handgelenken und dem ganzen Bewegungsapparat führen. Mithilfe der Alexander-Technik lernen wir, wie Bewegungen und Haltungen am Arbeitsplatz natürlicher organisiert werden können. Dadurch beugen wir Verspannungen vor. Ein neues Körperbewusstsein und achtsame Bewegungen helfen Energie zu sparen, sich wohler zu fühlen und in stressigen Situationen gelassener zu reagieren und die alltäglichen Aufgaben mit mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit auszuführen.

Dozentin: Meike Strohbach, Lehrerin für Alexander-Technik (ATVD e.V.)
Gebühr: 20 €, ermäßigt 10 € für die gesamte Reihe

Info und Anmeldung: 030 / 97 89 1001, info@frauenzentrum-marie.de